Feche os olhos
Abra os olhos
Rode a cabeça,
E vá rodando,
Vá rodando devagar

Abra a boca
Feche a boca
Mexa o nariz
E vá mexendo,
Vá mexendo devagar

Levantando os pés
Abaixando os pés
Esticando o corpo
Estique até onde puder

Mexa as mãos
Mexa as pernas
Mexa os dedos
E vá rodando,
Vá rodando devagar
Toque os ouvidos
Coçe as costas
Tocando a barriga
E vá tocando,
Vá tocando devagar

Levantando os pés
Abaixando os pés Esticando o corpo
Estique até onde puder

Vá deitando
Devagar
Feche os olhos
E não se mexa, não se mexa até sonhar... Shhh